#escribeahora
Mindfulness, escritura y transformación
Despertar la creatividad… y catalizar el cambio
La escritura, un proceso transformador
Mientras vemos cómo la inteligencia artificial da sus primeros pasos y nos quedamos anonadados ante la magia de los resultados inmediatos, nos olvidamos quizá de lo más importante: la creatividad es, ante todo, una forma de ahondar en la expresión de quienes somos, además de una manera de tejer redes y construir relatos que nos sostengan y nos permitan avanzar como cultura.
La creatividad ha hecho que el ser humano sea quien es, y necesitaremos cultivar esta habilidad y unir voces en aras de un propósito común para resolver los retos que afrontamos.
La paradoja es que la calma, el disfrutar de momentos creativos que nos alejen de la “productividad”, conectar de manera genuina con otros y resolver estos retos con éxito no está reñido, sino todo lo contrario: son, todos ellos, elementos muy necesarios para fortalecer el desarrollo de una creatividad saludable.
Conocer las tripas del proceso creativo y establecer una práctica en el dominio de campo en el que haya una cierta facilidad, junto a ciertas incursiones en otros ámbitos en los que no exista tal soltura, es la clave para que la creatividad se convierta en un rasgo más de la vida cotidiana.
Mindfulness
La práctica de mindfulness contribuye a la expansión de formas de ser como la apertura, la gestión emocional efectiva y la capacidad de activar o inhibir ciertos procesos cognitivos esenciales en la práctica creativa.
Comunidad
La práctica cotidiana y la participación en un espacio seguro, de retroalimentación y crecimiento conjunto, facilita la fluidez y abre vías para el desarrollo del pensamiento creativo.
Fundamentos
Un mapa de ruta con el que saber dónde te encuentras —identificando las laderas y los valles como tramos del camino— y aumentar la confianza en el proceso, la capacidad de persistir y de disfrutar de tu particular viaje a Itaca.
Lo que encontrarás
Comunidad
Un grupo de personas interesadas en el desarrollo de su propia creatividad unido al desarrollo de cualidades personales como la apertura, el coraje o la relación saludable con lo que emerge.
Conocimiento
Entender las bases de la creatividad desde una perspectiva teórica te ayudará a catalizar el propio proceso.
Conexión
El diálogo entre los participantes, concebido como un espacio seguro de expresión y no juicio, facilita el crecimiento conjunto, el acercamiento compasivo, la autenticidad y el coraje.
Práctica
De meditación tipo mindfulness y de escritura. En los encuentros se proporcionarán prácticas de meditación y disparadores de escritura, además de tiempo de escritura compartida a partir de textos sugeridos.
Recursos
Todos los recursos —audios de las prácticas, propuestas de ejercicios y textos en PDF— quedan disponibles en una plataforma educativa por tiempo indefinido. No se grabarán los tiempos de intercambio y diálogo entre los participantes.
Transformación
Los encuentros se configuran para que práctica de escritura —o de la forma de expresión que elijas— y práctica meditativa —es decir cambio, transformación— vayan de la mano y avancen de manera conjunta. Los cambios, eso sí, vienen dados por el tiempo dedicado a la práctica.
Entender qué es la creatividad, qué procesos psicológicos la configuran, practicar en el área que te resulte atractiva, disfrutar el proceso y contar con un grupo en el que crecer de manera conjunta son las claves para que, poco a poco, la creatividad se transforme en una forma de ser y se traslade a otras áreas de la vida —también a la resolución de problemas y la innovación—
"Viviendo tu vida, produciendo obras de arte, contribuyes a la obra del despertar colectivo de las personas".
Thich Nhat Hanh
"La creatividad es inventar, experimentar, crecer, asumir riesgos, romper reglas, cometer errores y pasarlo bien".
Mary Lou Cook
"Todos podemos crear si nos lo permitimos".
Natalie Goldberg
Un espacio en el que cultivar tu faceta más creativa
#escribeahora
Datos prácticos
Cuándo
¡Empezamos en octubre! Puedes apuntarte a la lista de espera para asegurar tu plaza y recibir aviso de manera prioritaria
Los encuentros serán los viernes, en horario de 17 a 18:30 h
Dónde
Online en vivo, a través de Zoom
Los recursos (audios, vídeos y textos) se enviarán a los participantes después de los encuentros
Estructura
Duración: 9 meses
Cada sesión contará con una propuesta de:
Meditación y/o movimiento
Ideas sobre el proceso creativo
Escritura (relacionada con la práctica: prosa, poesía… desde y hacia la presencia)
Diálogo consciente
Precio
180 €/trimestre (cuotas trimestrales que se pasarán en octubre, enero, abril)
Temario
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La creatividad desde la psicología, la escritura y la práctica contemplativa.
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Profundizaremos en los elementos aportados en el primer cuatrimestre y en la propia práctica de escritura, de manera libre.
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Escribir a partir de lo que está vivo ahora. Elección de un proyecto creativo y avanzar en comunidad.
